Утро с Танцплощадкой
Начни день с заботы о себе!
Утро с Танцплощадкой
Начни день с заботы о себе!
- соматические настройки
- свободный танец
Ежедневные занятия в Zoom,
старт группы 7 апреля 2025
Ты просыпаешься, но тело будто ещё спит?
День начинается с усталости, а не с энергии?
Сил и настроения нет?
Мы знаем, как это изменить.
Утро с Танцплощадкой – это онлайн-занятия, которые помогают чувствовать своё тело, снимать напряжение, добавлять тонуса и легкости в каждый день.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
- мягкие телесные практики, которые вернут связь с телом +
- движения, раскрывающее эмоции без сложных техник и нагрузок +
- небольшие, но эффективные упражнения, которые можно делать даже в пижаме +
- тёплая поддерживающая атмосфера =
ДЛЯ КОГО?
🩵Для тех, кто чувствует усталость и хочет добавить радости в свое утро
🩵Для тех, кто ищет баланс между энергией и спокойствием
🩵Для тех, кто хочет наполниться энергией на день
🩵Для тех, кто любит танцевать
🩵Для тех, кто ищет баланс между энергией и спокойствием
🩵Для тех, кто хочет наполниться энергией на день
🩵Для тех, кто любит танцевать
Ощути, как одно движение меняет твоё состояние.
Присоединяйся и сделай своё утро по-настоящему добрым.
Присоединяйся и сделай своё утро по-настоящему добрым.
Практика свободного движения очень подходит для выражения чувств и состояний:
двигать тело → чтобы двигать чувства → чтобы не замирать → чтобы ощущать течение жизни внутри → чтобы возвращаться к себе и к жизни снаружи.
В ходе совместной практики мы будем:
- опираться на землю и собственные смыслы,
- выражать свое состояние в спонтанных движениях,
- обнаруживать и собирать ресурсы,
- создавать уникальную хореографию танца своей жизни
двигать тело → чтобы двигать чувства → чтобы не замирать → чтобы ощущать течение жизни внутри → чтобы возвращаться к себе и к жизни снаружи.
В ходе совместной практики мы будем:
- опираться на землю и собственные смыслы,
- выражать свое состояние в спонтанных движениях,
- обнаруживать и собирать ресурсы,
- создавать уникальную хореографию танца своей жизни
Как устроена утренняя практика?
Формат
— ОНЛАЙН, zoom
— 40 минут: приветствие, основная практика, завершение
— запись практики сохраняется 1 сутки
— канал в телеграмм с возможностью обратной связи
— 40 минут: приветствие, основная практика, завершение
— запись практики сохраняется 1 сутки
— канал в телеграмм с возможностью обратной связи
Расписание
— 7 апреля - 4 мая
— каждое утро в 9:30 МСК, кроме выходных
— каждое утро в 9:30 МСК, кроме выходных
Стоимость
— участие во всех встречах
— поддержка ведущих в чате
— поддержка ведущих в чате
3500
руб
Команда ведущих
- Мария БаленкоМария — танцевально-двигательный терапевт, практик Дисциплины Аутентичного Движения. Выпускница профессиональной программы «Интегральный танец» Александра Гиршона, ведущая Конференции интегрального танца (СПб, 2024).
- Гульнур КулкыбаеваГульнур - сертифицированный тренер танцевально-двигательных программ, соматический практик, фасилитатор практики Аутентичного движения в подходе Дисциплины, автор и ведущая проекта "Жить в своем теле".
- Татьяна ЧирковаПсихолог, арт-терапевт, танцевально-двигательный практик,
ведущая групп интегрального и холистического танцев, ведущая танцев Рождения и танца-медитации Мандала.
Как стать участником?
Зарегистрируйтесь, оплатите участие, присоединитесь к каналу
Подготовьте место
для практики,
проверьте технические устройства
для практики,
проверьте технические устройства
Хочу танцевать вместе!
После регистрации с вами свяжется администратор и направит в ваш адрес все необходимые для оплаты и участия данные.
✅Я согласен на обработку персональных данных
